Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes
5 herhalingen
3 herhalingen
5 herhalingen
2 minuten
Vacuum
10 herhalingen

Set 2: 3 rondes
5 herhalingen
5 herhalingen
1 minuut
Vacuum
10 herhalingen

Set 3: 3 rondes
3 herhalingen
5 herhalingen
2 minuten
Vacuum
10 herhalingen

Set 4: 5 rondes
5 herhalingen
5 herhalingen
Vacuum
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Thursday
25 min 48 sec, Gemiddeld
Workout B
36 min 2 sec, Intens
Pull
2 min 54 sec, Beginner
Chest, Shoulders & Biceps
29 minuten, Intens
Shoulders/Chest
11 min 45 sec, Gemiddeld
Monday
6 min 21 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Program
36 min 2 sec, Intens
Rücken/Brust
34 min 22 sec, Intens
Solid In Less Then 20
18 min 48 sec, Intens
Month 11 Complete Strength 2
29 min 30 sec, Intens
Arnolds Circuit
41 min 58 sec, Gemiddeld
Full Upper Body (HeS)
42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Gemiddeld 18 min  
Pec Blaster

Pec Blaster

Gemiddeld 19 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën