Arms

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Julia .

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

49 minuten, Intens

Arms

16 minuten, Intens

Arms, Shoulder, And Chest

16 minuten, Intens

Arms

9 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

50 minuten, Intens

Arms!!!!

45 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells