Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Runner's crunch
1 minuut
Reverse bird dog
1 minuut
Prone fly
1 minuut
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden

Set 2: 1 ronde
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
30 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
10 seconden
30 seconden
10 seconden
20 seconden
10 seconden
10 seconden


Gerelateerde Workouts

Tabata Abs
19 min 29 sec, Intens
Tabata Five
49 min 5 sec, Gemiddeld
Tabata Abs
5 minuten, Intens
Tabata
5 min 20 sec, Intens
Tabata
14 minuten, Intens
Tabata Full Body
16 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WOD upper body
9 minuten, Intens
Tabata 1
14 min 25 sec, Gemiddeld
We Got the Beat
24 minuten, Intens
Full Body Workout II
1 uur 30 min 40 sec, Intens
Challenge My Core
56 min 45 sec, Intens
GBA
27 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën