Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

TRX Week 2

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Dumbbell, Box or Step

Kamai Vanaken
 		    Toegevoegd door Kamai Vanaken
TRX Week 2
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
March in Place
March in Place
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Y Deltoid Fly
45 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
45 seconden
Pistol Squats Right
30 seconden
Pistol Squats Left
30 seconden
Moving Plank
45 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconden
Step Ups
Step Ups
45 seconden
Power Pull Right
30 seconden
Power Pull Left
30 seconden
Plank Jacks
45 seconden
Sprinter
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Hip Press
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Cool Down Stretch
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 seconden
Figure 4 Right
20 seconden
Figure 4 Left
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

TRX Week 1
TRX Week 1
27 min 45 sec, Gemiddeld
TRX Intervals
TRX Intervals
21 min 30 sec, Gemiddeld
Trx Hiit
Trx Hiit
10 min 30 sec, Intens
TRX
TRX
22 minuten, Gemiddeld
TRX Lower Body
TRX Lower Body
20 min 15 sec, Intens
Intermediate TRX
Intermediate TRX
29 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthen Arthritic Knees
Strengthen Arthritic Knees
16 min 35 sec, Gemiddeld
Legs, Month 6
Legs, Month 6
23 min 48 sec, Intens
Fit n' Beachy
Fit n' Beachy
10 min 36 sec, Beginner
Legs
Legs
15 min 25 sec, Intens
Monday Dumbbell Greatness
Monday Dumbbell Greatness
16 min 24 sec, Gemiddeld
Fit n' Beachy 2
Fit n' Beachy 2
16 min 9 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis