Gemiddelde Workout

Pull

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Heather Turner

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Licht

V Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Weerstand: Licht

Banded Straight Arm Lat Pull Down

20 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Weerstand: Licht

Banded Low Row

20 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Band Bicep Curls

Weerstand: Licht

Band Bicep Curls

20 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Licht

Machine Reverse Fly

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Intens

8 min 45 sec,

6 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Pull Workout

Total Body Pull Workout

20 min 25 sec, Intens

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪4 Day Training> Back&biceps

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪4 Day Training> Back&biceps

13 min 50 sec, Intens

Advance Athlete Workout 1

Advance Athlete Workout 1

57 min 9 sec, Intens

2 min 10 sec, Intens