Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Jose Bermudez

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Week 1: Squats- Warmup (10), 62% (10), 65% (8), 67% (8), 72% (8), 75% (6)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Lunges

Gewichten: Licht

Dumbbell Lunges

12 herhalingen

Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

Gewichten: Licht

12 herhalingen

Stepping with Leg Extensions

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Stepping with Leg Extensions

1 minuut

Gewichten: Licht

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 24 sec, Gemiddeld

22 min 56 sec, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

19 min 53 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

27 min 24 sec, Gemiddeld

5 X 5 Lower Body V2

5 X 5 Lower Body V2

1 uur 21 min 47 sec, Intens

Abs, Traps, Shoulders, And Legs

Abs, Traps, Shoulders, And Legs

40 min 46 sec, Gemiddeld

Best Lower Body 1

Best Lower Body 1

18 min 28 sec, Intens

6 Week Shred Week 1 Day 2

6 Week Shred Week 1 Day 2

23 min 15 sec, Intens

4Hr Body Legs Workout (Modified)

4Hr Body Legs Workout (Modified)

1 uur 2 min, Gemiddeld