Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Full Body Beginner

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Michelle Renea
 		    Toegevoegd door Michelle Renea
Full Body Beginner
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Cardio, arms, legs, core. Simple to get you started everyday.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Squats
Squats
10 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
13 minuten, Beginner
Cardio/body Weight
Cardio/body Weight
7 min 26 sec, Intens
Cardio
Cardio
15 minuten, Gemiddeld
Cardio A
Cardio A
20 minuten, Beginner
Training
Training
4 min 30 sec, Beginner
Cardio
Cardio
4 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
No Excuses!

No Excuses!

Gemiddeld 15 min  
Full Body  
Hard

Hard

Gemiddeld 9 min  
Full Body   Wall
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Warming Up

Warming Up

10 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis