Boxer

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Channel Mcfarlane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

1 minuut

Rest

10 seconden

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Pogo Hops

45 seconden

Rest

10 seconden

Small Forward Arm Circles

30 seconden

10 seconden

30 seconden

1 minuut

10 seconden

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Boxing

27 min 30 sec, Gemiddeld

Boxing 15 Mins

18 minuten, Gemiddeld

Boxing

19 minuten, Intens

Boxing

2 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Boxer

Intens

15 min

Boxer Swag

Intens

38 min

Full Body

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Home

Gemiddeld

10 min

Full Body

Walk

Beginner

30 min

Lower Body

Shadow Boxer

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Wall

Boxer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Boxer

Boxer Swag

Bold Boxer

Home

Walk

Shadow Boxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+