Gemiddelde Workout

Corto1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Brazos, Espalda

Uitrusting: Barra fija, Mancuerna

Toegevoegd door Eduardo Díaz Del Haya

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Herhalingen tot falen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

Herhalingen tot falen

Levantamientos (chin ups)

Levantamientos (chin ups)

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

25 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dominadas AMRAP

Dominadas AMRAP

7 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Día de Espalda

15 minuten, Gemiddeld

Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

5 min 5 sec, Intens

Full Body Weight Workout

Full Body Weight Workout

52 min 20 sec, Intens

48 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Inicio

Beginner

12 min

Núcleo

Mancuerna, Banco

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Todo1

Gemiddeld

33 min

Espalda

Barra fija, Mancuerna

Todo2

Gemiddeld

33 min

Núcleo

Barra fija, Mancuerna, Banco

Brazos

Beginner

8 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam