Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abolious

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Julia Leith
 		    Toegevoegd door Julia Leith
Abolious
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

It's all about the abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconden
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
45 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 uur 50 min, Intens
Abs
Abs
14 min 30 sec, Gemiddeld
Abs 5
Abs 5
7 min 15 sec, Intens
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

...

...

Gemiddeld 23 min  
Lower Body   Chair
Body

Body

Intens 5 min  
Full Body  
My Workout 2

My Workout 2

Beginner 12 min  
Lower Body   Chair
Tough

Tough

Gemiddeld 14 min  
Full Body   Wall
10 Minute Metabolism Booster

10 Minute Metabolism Booster

Gemiddeld 9 min  
Lower Body  
Week End Workout

Week End Workout

Gemiddeld 6 min  
Back   Pull Up Bar, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis