Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ballet

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair, Foam Roller

Kenn Watson
 		    Toegevoegd door Kenn Watson
Ballet
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
15 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Basketball Shots
❤️ Krachtig (Zone 3)
Basketball Shots
10 herhalingen
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicep Stretches
Bicep Stretches
45 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 herhalingen
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Chair Pose
Chair Pose
1 minuut
Rest
Rest
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
18 min 40 sec, Gemiddeld
ballet workout
ballet workout
20 minuten, Gemiddeld
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Cool
Cool
7 minuten, Intens
Abs
Abs
9 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ballet

Ballet

Gemiddeld 12 min  
Warm-up

Warm-up

Gemiddeld 5 min  
Dancing

Dancing

Beginner 20 min  
Ballet

Ballet

Gemiddeld 24 min  
Yoga  
Ballet

Ballet

Intens 29 min  
Core  
Ballet

Ballet

Gemiddeld 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis