Gemiddelde Workout

TH-Basic Workout Tier 1 - Upper Body

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Tulonga Hishiko

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Basic exercises to restart my activity level.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

100 herhalingen

50 herhalingen

50 herhalingen

30 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

Upper Body Tone

Upper Body Tone

14 min 15 sec, Gemiddeld

Als Upper body Workout

Als Upper body Workout

13 min 30 sec, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Beginner Upper Body Workout

Beginner Upper Body Workout

6 min 36 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Compound Dumbbell Circuit

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fat remover

Beginner

7 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

TH - Cardio Blast: Run Edition

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam