Gemiddelde Workout

Hand

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU, Barbell

Toegevoegd door Jishad Jabbar

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuut

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Tummy!

Gemiddeld

40 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Tummy Power

Gemiddeld

4 min

Core

Tummy Tucking

Gemiddeld

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam