Intense Workout

9Round 8

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door A R

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Kickboxing

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 seconden

Dumbbell Deadlift

1 min 30 sec

1 min 30 sec

30 seconden

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

45 seconden

45 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

23 seconden

22 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

3 minuten

30 seconden

45 seconden

45 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

1 min 30 sec

Quick Toe Taps on Step

Quick Toe Taps on Step

1 min 30 sec

30 seconden

1 min 30 sec

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Intens

27 minuten, Intens

30 minuten, Intens

6 minuten, Intens

57 min 40 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Let's Kick It!

Intens

27 min

Striking Body

Intens

38 min

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Run/kickboxing

Intens

37 min

Box or Step

Ten Times The Fun (upper)

Gemiddeld

32 min

Upper Body

9Round 1

Intens

24 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam