Gemiddelde Workout

Core Conditioning

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Steve Inglis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 herhalingen

15 seconden

Set 2: 1 ronde

25 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

25 herhalingen

10 seconden

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

20 herhalingen

10 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

1 uur 2 min, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Upper Body Booster

Intens

22 min

Upper Body

Dumbbell, Pull Up Bar

Torso Time

Intens

29 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam