Intense Workout

Depletion

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar

Toegevoegd door Theresa Bolog

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Seated Cable Row

15 herhalingen

Seated Cable Row

15 herhalingen

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

15 herhalingen

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Butterfly Chest Thing

15 herhalingen

Butterfly Chest Thing

15 herhalingen

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

30 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 herhalingen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

33 min 42 sec, Intens

8 min 21 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

9 min 18 sec, Intens

53 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

All You Would Ever Need

All You Would Ever Need

32 min 41 sec, Gemiddeld

14 min 21 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Workout One

Gemiddeld

47 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Medicine Ball

550 Rep Time Challenge

Intens

20 min

Full Body

Jump Rope, Bench

Burnin' Up

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

Plank Challenge

Intens

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam