Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Casual B

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Kailli Lawrence
 		    Toegevoegd door Kailli Lawrence
Casual B
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuut
Awkward Pose
1 minuut
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
30 seconden
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
15 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Modified Vinyasa
Modified Vinyasa
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Corpse
Corpse
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Wednesday
Wednesday
6 min 30 sec, Beginner
The Begining
The Begining
40 minuten, Gemiddeld
Beginner Balanced
Beginner Balanced
4 minuten, Beginner
Warm up
Warm up
6 min 30 sec, Beginner
Every Day
Every Day
33 min 20 sec, Gemiddeld
Casual Workout
Casual Workout
20 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 16 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis