Gemiddelde Workout

Back & Neck

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Mohammad Nozari

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Back & neck

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 2 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Back And Shoulder

Back And Shoulder

11 minuten, Intens

15 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Shoulders And Back

Shoulders And Back

23 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stiff Neck: Stretch Relief

Gemiddeld

16 min

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Neck No Weights

Beginner

10 min

Back

Strong Back Neck Ass

Gemiddeld

30 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Daily

6 min

Core

25 Min HIIT Total Body

Gemiddeld

24 min

Full Body

Resistance Band, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam