Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Maxii Carp
 		    Toegevoegd door Maxii Carp
Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abdominales:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Flexiones
Flexiones
12 herhalingen
Plancha
Plancha
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 herhalingen
Crunches
Crunches
1 minuut
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconden
Giros rusos
Giros rusos
1 minuut
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuut
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minuut
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Flexiones
Flexiones
12 herhalingen
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 herhalingen
Crunches
Crunches
1 minuut
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 min 58 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 58 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 35 sec, Intens
Abs
Abs
1 uur 7 min 50 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
10 min 25 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Series

5 Series

Gemiddeld 16 min  
Núcleo  
Abdomen

Abdomen

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Silla
GALLEGOS

GALLEGOS

Gemiddeld 12 min  
Diario

Diario

Gemiddeld 14 min  
Piernas   Mancuerna, Silla
Semanal

Semanal

Gemiddeld 15 min  
Piernas   Máquina cardio, Balón medicinal
Vamosss

Vamosss

Gemiddeld 17 min  
Espalda   Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis