Gemiddelde Workout

Suave

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Espalda, Hombros

Toegevoegd door Elena Asensio

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Estiramientos laterales alternados

❤️ Licht (Zone 1)

Estiramientos laterales alternados

2 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SUAVES

Gemiddeld

21 min

Núcleo

Suave

Beginner

5 min

Espalda

Suave

Beginner

11 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Suave

Beginner

14 min

Inferior del cuerpo

SUAVE

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Suave 1

Beginner

37 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam