Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Boxing

13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Courtney Bowden
 		    Toegevoegd door Courtney Bowden
Boxing
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 seconden
Crosses
Crosses
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 seconden
Foot Taps
Foot Taps
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
30 seconden
Full Scorpion
Full Scorpion
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 seconden
Head and Stomach Punches
30 seconden
High Kicks and Punches
30 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 seconden
Jabs
Jabs
30 seconden
Left Crosses
Left Crosses
30 seconden
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
58 minuten, Intens
Kickboxing Body
Kickboxing Body
10 minuten, Intens
Boxing
Boxing
32 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
18 minuten,
Kickboxing
Kickboxing
1 min 40 sec, Beginner
Kickboxing
Kickboxing
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
⚜️•●◉✿ ⓜ𝕪 Ã𝕓𝔰 ✿◉●•⚜️

⚜️•●◉✿ ⓜ𝕪 Ã𝕓𝔰 ✿◉●•⚜️

Intens 38 min  
Core   Exercise Mat
Tone

Tone

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Wall
Core Control #2

Core Control #2

Intens 30 min  
Core  
Boxing

Boxing

Intens 24 min  
Full Body   Dumbbell, Jump Rope
Boxe

Boxe

Beginner 14 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis