Intense Workout

Hello Boddy

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Dino Jeune

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Its good for Boddy and mind

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

1 min 30 sec

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

1 min 30 sec

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

30 seconden

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 6 min, Gemiddeld

23 min 45 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Go Hard

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbell

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Dinomite

Intens

20 min

Arms

Dumbbell

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam