Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Wall

Toegevoegd door Chantelle Joseph

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Weighted Russian Twists

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Intens

21 minuten,

5 min 50 sec, Intens

35 min 30 sec, Gemiddeld

33 min 20 sec, Gemiddeld

Kettlebell And Body weight Circuit

Kettlebell And Body weight Circuit

42 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sec, Gemiddeld

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 min 58 sec, Intens

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 min 5 sec, Intens

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sec, Intens

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sec, Intens

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Burnout

Intens

35 min

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kettlebellbooster

Intens

29 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam