Gemiddelde Workout

Stepper With Tabata Upper

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball, Resistance Band

Toegevoegd door Jhani Coetzee

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

13 minuten

Set 2: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

20 seconden

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 seconden

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

20 seconden

10 seconden

Set 7: 8 rondes

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

16 minuten,

Strength/Cardio Tabata

Strength/Cardio Tabata

14 minuten, Gemiddeld

24 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

9 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Tabata Strength WL 2

Intens

29 min

Spartan Sprint Endurance Phase 1

Gemiddeld

57 min

Lower Body

Box or Step

Tabata Upper

Gemiddeld

34 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball, Resistance Band

Tabata Upper WithStepper

Gemiddeld

48 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball, Resistance Band

Upper-Lower

Gemiddeld

40 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball, Resistance Band

Kettlebell Tabata Throwdown

Intens

14 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam