Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Cool down

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Gerald Santiago
 		    Toegevoegd door Gerald Santiago
Cool down
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool Down
Cool Down
4 min 55 sec, Gemiddeld
Cool Down Stretches
Cool Down Stretches
8 minuten, Gemiddeld
Warm Up & Stretch
Warm Up & Stretch
30 minuten,
Stretching
Stretching
2 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
4 min 15 sec, Beginner
Flexibilty
Flexibilty
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Burn And Sculpt

Burn And Sculpt

Beginner 21 min  
Stress Free

Stress Free

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
Beat The  Outta That Bag

Beat The 💩 Outta That Bag

Intens 14 min  
Shoulders  
🐾𝐋𝐄𝐆 𝐋𝐔𝐕💓 *Warmup & Stretches* 🌟HS

🐾𝐋𝐄𝐆 𝐋𝐔𝐕💓 *Warmup & Stretches* 🌟HS

Beginner 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis