Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

15/11

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Medicine Ball

Alessandro Teja
 		    Toegevoegd door Alessandro Teja
15/11
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 5 rondes
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Roll Out
Roll Out
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees Box Jump
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
45 seconden
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Full1
Full1
10 min 48 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
5 min 50 sec, Intens
Just For Me
Just For Me
10 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
9 minuten, Intens
basic
basic
10 minuten, Intens
Kb
Kb
6 minuten, Beginner
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell
Kettlebell
11 min 15 sec, Beginner
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 min 33 sec, Intens
Power Punch
Power Punch
15 min 20 sec, Intens
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 min 45 sec, Intens
Super AMRAP
Super AMRAP
23 min 30 sec, Intens
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Gemiddeld 18 min  
Core   No Equipment
Tread Ball

Tread Ball

Gemiddeld 21 min  
Full Body   Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine
Body Bootcamp

Body Bootcamp

Intens 20 min  
Full Body   No Equipment
28/10

28/10

Intens 22 min  
Legs   Medicine Ball, Wall, Kettlebell
10/11

10/11

Intens 24 min  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Medicine Ball, Wall
16/11

16/11

Intens 21 min  
Core   Medicine Ball, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis