Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Reboot

Gemiddeld   45 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Markus Krabbe
 		    Toegevoegd door Markus Krabbe
Reboot
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
45 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Doings!!!
The Doings!!!
12 min 35 sec, Beginner
No Excuses 4
No Excuses 4
29 min 52 sec, Intens
7min
7min
8 min 30 sec, Beginner
Fitness
Fitness
13 min 25 sec, Intens
Week 1 - Monday
Week 1 - Monday
45 min 19 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
16 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lean Body
Lean Body
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Roof

Roof

Gemiddeld 28 min  
Full Body   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell
Restart

Restart

Gemiddeld 47 min  
Full Body   Pull Up Bar
Flott

Flott

Gemiddeld 11 min  
Pull Up Bar, Resistance Band
Tabata

Tabata

Intens 8 min  
Lower Body  
Untimed

Untimed

Gemiddeld 24 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis