Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Stacie Nicole

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 23 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Beginner

Generic Workout

Generic Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack

6 min

Dumbell

Gemiddeld

9 min

No Hands

9 min

Lower Body

Wall, Chair

Dumbell

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbell, Barbell

Leg Day

Intens

1 uur

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Jump Rope

Cardio Workout

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam