Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Mary Ryan Mayeda

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Fly on Ball

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Ball

12 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

20 seconden

50 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconden

50 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 5 sec, Gemiddeld

49 min 58 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Anatomy Full Body 1

Anatomy Full Body 1

37 minuten, Intens

Upper Body Basics

Upper Body Basics

25 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Chest

Intens

20 min

Upper Body

Barbells

Chest

Intens

48 min

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest

60 sec

Shoulders

CHEST

Gemiddeld

11 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam