Colossal Chest

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Jonathan Ortiz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Decline Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Inverted Wall Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Decline Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Inverted Wall Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Bulk Chest

29 min 28 sec, Intens

Chest

22 min 3 sec, Gemiddeld

Chest

17 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

14 min 48 sec, Intens

Chest

4 minuten, Gemiddeld

Chest

5 min 24 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 minuten, Gemiddeld

Booby Trap 💙

12 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body 1

22 min 9 sec, Intens

Butts, Guts And Boobs

15 min 37 sec, Beginner

Chest + Arms home workout

29 min 48 sec, Gemiddeld

Home Chest massacre

11 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells