Gemiddelde Workout

Quick Back

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Samantha Updegraff

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

1 minuut

Seated Cable Row

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Front Pull down (sideways)

10 herhalingen

1 minuut

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

35 min 3 sec, Gemiddeld

11 min 25 sec, Intens

24 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min 20 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

7 min 54 sec, Intens