HIIT

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Jump Rope, Wall

Toegevoegd door Jessica Becher

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Rest

15 seconden

Side to Side Left Leg Swings

30 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Neck Stretch with Arm Overhead

20 seconden

Neck Stretch with Arm Overhead

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

23 min 15 sec, Gemiddeld

HIIT

8 min 2 sec, Gemiddeld

HIIT

41 minuten, Intens

HIIT

33 min 20 sec, Gemiddeld

HIIT

13 min 50 sec, Gemiddeld

HIIT

39 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT

13 min 30 sec, Gemiddeld

Saroh - Core Training #001

34 min 54 sec, Gemiddeld

Hopping Mad

10 min 20 sec, Gemiddeld

get fit quick!

1 uur 1 min 30 sec, Intens

Lift That Booty Off The Couch

48 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.