Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Practice 2

Beginner   38 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall, Pull Up Bar

Katie Chism
 		    Toegevoegd door Katie Chism
Practice 2
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
2 minuten
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Jumping Lunges
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Lunges
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuten
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minuten
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuten
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 minuten
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Stretch
Daily Stretch
41 min 35 sec, Gemiddeld
new
new
21 min 15 sec,
Stretching
Stretching
14 minuten, Gemiddeld
Time To Strech
Time To Strech
8 min 10 sec, Gemiddeld
Blah
Blah
9 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
12 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sec, Intens
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sec, Intens
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sec, Gemiddeld
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sec, Intens
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sec, Intens
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis