Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs Training

27 minuten

Doelgebieden: Core

Elvira Grimaldi
 		    Toegevoegd door Elvira Grimaldi
Abs Training
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut

Set 4: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut

Set 5: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs ....
Abs ....
29 min 45 sec,
Abs workout
Abs workout
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abs Training
Abs Training
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 53 sec, Intens
Abs Exercise
Abs Exercise
8 minuten,
Abs Workout
Abs Workout
28 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Glute Blasters

Glute Blasters

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Kettlebells
Core Workout

Core Workout

Intens 23 min  
Core  
Friday

Friday

Gemiddeld 40 min  
Lower Body   Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis