Gemiddelde Workout

Tricep

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Laura T

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Tricep

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 seconden

20 seconden

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconden

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

30 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

15 min 45 sec, Intens

4 min 30 sec,

2 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 52 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

triceps

Intens

6 min

Weights

Intens

8 min

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Squats

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Jog On Spot

Beginner

8 min

Legs

Burn&squat

Intens

13 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam