Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Workout

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Chest

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Upper Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Transition
Transition
5 seconden
Pullovers on Ball
Gewichten: Gemiddeld
Pullovers on Ball
12 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 5 rondes
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly
12 herhalingen
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Licht
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Weight Training
Weight Training
37 min 30 sec, Gemiddeld
Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Upper Body B
Upper Body B
8 min 30 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
33 minuten, Gemiddeld
Back
Back
9 min 36 sec, Gemiddeld
Upper Body Weights
Upper Body Weights
13 min 20 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
34 min 26 sec, Intens
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
16 min 12 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
16 min 24 sec, Gemiddeld
2 Arm Push Pull Upper Body
2 Arm Push Pull Upper Body
32 min 5 sec, Gemiddeld
Partida - Push | Chest 3
Partida - Push | Chest 3
48 min 24 sec, Intens
Boost Your Upper Body
Boost Your Upper Body
32 min 43 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Core Strengthening Workout

Core Strengthening Workout

Intens 24 min  
Core   BOSU, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, Chair
Legs and Core Conditioning Workout

Legs and Core Conditioning Workout

Intens 40 min  
Legs   BOSU, Barbell, Box or Step, Wall
Cable Upper Workout

Cable Upper Workout

Gemiddeld 40 min  
Shoulders   Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Wall
Run and Hops

Run and Hops

Intens 9 min  
Lower Body  
Deltoid Boost and Upper Workout

Deltoid Boost and Upper Workout

Gemiddeld 27 min  
Back   Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis