Intense Workout

Pull Heavy

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Erwin Pomstra

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Maximaal

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Maximaal

Barbell Bicep Curls

4 herhalingen

Set 3: 1 ronde

4 herhalingen

4 herhalingen

4 herhalingen

4 herhalingen

4 herhalingen

4 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

4 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

4 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Rest Pause Pull

Rest Pause Pull

4 minuten, Gemiddeld

Deadlift/Heavy Pull

Deadlift/Heavy Pull

26 min 57 sec, Intens

Pull High Reps (HeS)

Pull High Reps (HeS)

34 min 47 sec, Intens

10 min 7 sec, Gemiddeld

32 min 10 sec, Intens

6 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld