Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball

Neven Kulic
 		    Toegevoegd door Neven Kulic
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Deadlift
Gewichten: Licht
Barbell Deadlift
8 herhalingen
Barbell Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Deadlift
8 herhalingen
Barbell Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Deadlift
8 herhalingen
Barbell Deadlift
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlift
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichten: Licht
Barbell Reverse Grip Rows
10 herhalingen
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Reverse Grip Rows
10 herhalingen
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Reverse Grip Rows
10 herhalingen
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Reverse Grip Rows
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Herhalingen tot falen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Herhalingen tot falen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Back
Back
10 min 7 sec, Gemiddeld
Back
Back
33 min 9 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 min 12 sec, Intens
Back Routine Gym
Back Routine Gym
7 min 34 sec, Gemiddeld
Back
Back
18 min 10 sec, Gemiddeld
All Back
All Back
24 min 49 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Cris Workout
Cris Workout
13 min 4 sec, Intens
10 Min Burner #2
10 Min Burner #2
9 minuten, Intens
Back
Back
50 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
10 for Legs

10 for Legs

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment
Chest

Chest

Intens 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Triceps

Triceps

Intens 16 min  
Arms   Dumbbells
Top Resolutions

Top Resolutions

Gemiddeld 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
CHEST

CHEST

Gemiddeld 11 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis