LMN6

Duration 31 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Nick Lmn

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

1 minuut

5 seconden

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

5 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

5 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

5 seconden

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 20 sec,

18 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Intens

12 minuten,

21 min 17 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Group 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits Plus Isometric Set )

Group 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits Plus Isometric Set )

34 min 45 sec, Intens

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lmn2

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Dumbbell

Lmn3

Beginner

26 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Barbell, Foam Roller

Lmn4

Beginner

33 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, BOSU

Lmn5

Beginner

38 min

Back

Barbell, Dumbbell

Lmn Fast

21 min

Back

Dumbbell

L2

33 min

Back

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam