Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Lmn4

Beginner   33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, BOSU

Nick Lmn
 		    Toegevoegd door Nick Lmn
Lmn4
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Down Unders
Down Unders
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Hack Squats
Hack Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Y-T-A
Y-T-A
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Sliders
Sliders
1 min 30 sec
Rest
Rest
5 seconden
Vinyasa
Vinyasa
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Finally Done
Finally Done
33 minuten, Intens
Full Body
Full Body
26 minuten, Gemiddeld
Workout A
Workout A
31 min 40 sec, Gemiddeld
1
1
24 minuten, Gemiddeld
Full body 2
Full body 2
41 min 12 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
16 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Abs
Abs
11 min 30 sec, Gemiddeld
total body fat burner
total body fat burner
37 min 13 sec, Gemiddeld
ATV: Arm & Tricep EK
ATV: Arm & Tricep EK
44 min 35 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lmn3

Lmn3

Beginner 26 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Barbell, Foam Roller
Lmn5

Lmn5

Beginner 38 min  
Back   Barbell, Dumbbell
Lmn7

Lmn7

31 min  
Shoulders   Dumbbell
L1

L1

35 min  
Back   BOSU, Barbell
L2

L2

33 min  
Back   Dumbbell, Barbell
Lmn Run

Lmn Run

48 min  
Legs   BOSU, Rings, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis