Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Collapse

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar, Chair

Simon Cowley
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Simon Cowley
Core Collapse
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

For those who want to stop feeding the pooch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-Up Cycling
❤️ Matig (Zone 2)
Warm-Up Cycling
5 minuten
Lengthening Stretches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
Herhalingen tot falen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
15 seconden
Spinal Roll
Spinal Roll
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Spinal Roll
Spinal Roll
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Spinal Roll
Spinal Roll
25 seconden
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Training
Strength Training
44 min 35 sec, Gemiddeld
All Over
All Over
14 min 9 sec, Gemiddeld
BH Ponedeljek
BH Ponedeljek
1 uur 6 min 20 sec, Gemiddeld
Core Strength Training
Core Strength Training
28 min 29 sec, Intens
Full Body Complete Endurance
Full Body Complete Endurance
42 min 14 sec, Intens
Full but short
Full but short
38 min 51 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval Walk

Interval Walk

Gemiddeld 44 min  
Wall
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Core Challenge

Core Challenge

Gemiddeld 6 min  
Core  
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Back and Biceps

Back and Biceps

Gemiddeld 55 min  
Glutes   Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine, Box or Step
Glute Focus

Glute Focus

Gemiddeld 47 min  
Glutes   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis