Biceps Binge

Voor de beste fitnesservaring, speel deze workout af in de Workout Trainer app van Skimble.

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

DOWNLOAD HET NU - HET IS GRATIS!

Download Workout Trainer van Google Play.

A full body workout with emphasis on increasing biceps size and strength.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

12 herhalingen

Left Turkish Get-ups

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

20 herhalingen

Weerstand: Licht

Band Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Rest

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Seated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Weerstand: Gemiddeld

Band Shoulder Press

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Deadlifts

Herhalingen tot falen

Bicep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps

7 minuten, Gemiddeld

Biceps

2 min 54 sec, Gemiddeld

Biceps Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps

47 min 30 sec,

Biceps

9 min 45 sec, Gemiddeld

biceps

13 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Biceps Binge

A full body workout with emphasis on increasing biceps size and strength.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+