Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Sherlyn Melody
 		    Toegevoegd door Sherlyn Melody
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
10 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Gemiddeld
Overhead Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Gemiddeld
Overhead Press
10 herhalingen
Overhead Press
Gewichten: Gemiddeld
Overhead Press
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Seated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Seated Bicep Curls
10 herhalingen
Seated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Seated Bicep Curls
10 herhalingen
Seated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Seated Bicep Curls
10 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 herhalingen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Tricep Push Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Tricep Push Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Tricep Push Down
10 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
25 min 20 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
1 uur 17 min 15 sec, Intens
Upper Body A
Upper Body A
46 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
27 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
4 min 37 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
49 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
29 min 25 sec, Gemiddeld
Day 1/4 Push
Day 1/4 Push
38 min 52 sec, Intens
Shoulder Workout
Shoulder Workout
24 min 35 sec, Gemiddeld
Naomi's B (Upper Body) Week4
Naomi's B (Upper Body) Week4
26 min 21 sec, Intens
Naomi's B (Upper Body) Week3
Naomi's B (Upper Body) Week3
35 min 2 sec, Intens
Naomi's B (Upper Body) Week2
Naomi's B (Upper Body) Week2
31 min 42 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis