Bar workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Kristjan Toplak

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Pull-Ups

6 herhalingen

Diamond Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde

Pull-Ups

Herhalingen tot falen

Diamond Push-Ups

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

My Workout

19 min 20 sec, Intens

Let's Go

9 min 9 sec, Gemiddeld

Body Weights

36 min 15 sec, Gemiddeld

Bar Workout

5 minuten, Intens

Arm

13 min 20 sec,

PullUp Workout

26 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

Push up day

Intens

13 min

Upper Body

chin ups

Gemiddeld

16 min

Arms

Pull Up Bar

Bar workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

The Awesome Body Circuit

Wicked Wall Workout

Plank ➕

Push up day

chin ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+