Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Light Abs Workout

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Boris Berov
 		    Toegevoegd door Boris Berov
Light Abs Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
20 min 4 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
37 min 5 sec, Intens
Hanging Abs
Hanging Abs
10 min 9 sec, Gemiddeld
Hanging Abs
Hanging Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
18 min 4 sec, Gemiddeld
Light Abs
Light Abs
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld 21 min  
Legs   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intens 16 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis