Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
45 seconden
45 seconden
45 seconden
15 herhalingen
1 minuut
1 minuut

Set 2: 1 ronde
15 herhalingen
15 herhalingen
30 herhalingen
45 seconden
1 minuut

Set 3: 1 ronde
30 herhalingen
20 herhalingen
30 seconden
50 herhalingen
45 seconden
1 minuut

Set 4: 1 ronde
30 herhalingen
20 herhalingen
25 herhalingen
15 herhalingen
1 minuut
1 minuut



Gerelateerde Workouts

Full body
18 min 5 sec, Intens
High performance
21 min 40 sec, Gemiddeld
Seven
7 min 40 sec, Gemiddeld
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Hiit
25 min 30 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

You Gotta Work B#@$%!
43 min 15 sec, Intens
AdvanceT
26 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Interval 2

Interval 2

13 min  
Shoulders   Dumbbell
Taryn Howell 8-14 Edited

Taryn Howell 8-14 Edited

Intens 20 min  
Shoulders   Chair, Resistance Band, Wall, Barbell, Dumbbell
The 3 C’s Of Fitness (Core, Cardio, Conditioning)

The 3 C’s Of Fitness (Core, Cardio, Conditioning)

Intens 25 min  
Full Body   Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball

Trainingscategorieën