Intense Workout

Power Blast🤴🏿

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dip Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Bobo 👑

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dip Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

This is a quick blaster.....

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

30 seconden

Elevated Chest Dips

30 seconden

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

30 seconden

40 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 4 rondes

30 seconden

30 seconden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 seconden

30 seconden

40 seconden

40 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Super Sumo Squat

Dumbbell Super Sumo Squat

30 seconden

30 seconden

Dumbbell Sumo Squat Jump

Dumbbell Sumo Squat Jump

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Body Blast

Intense Body Blast

13 minuten, Intens

High Intensity Body Blast

High Intensity Body Blast

15 min 24 sec, Intens

16 min 15 sec, Intens

Weight Training Blast

Weight Training Blast

14 minuten, Intens

Upper Body Blaster

Upper Body Blaster

40 minuten, Intens

Upper Body Quick Blast

Upper Body Quick Blast

10 min 33 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Treadmill

Gemiddeld

1 u 30 m

Heavy Legs 🪨🔥

Intens

58 min

Legs

Stationary Bike, Dumbbells, Box / Step, Strength Machine

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Fit Body👑

Intens

26 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam