Legs

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Toegevoegd door Ishan Trivedi

Goal: Bulk Weight: Heavy Exercises: 5 Sets: 4 Reps: 5-8 Rest 60s Caution: Dead by end.

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Hip Flexor & Extension

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Hip Flexor & Extension

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Hip Flexor & Extension

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Hip Flexor & Extension

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

8 herhalingen

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs

7 min 13 sec, Gemiddeld

Bulk Legs

30 min 39 sec, Intens

Legs

22 min 48 sec, Gemiddeld

Legs

12 min 24 sec,

Legs Strength ✔️

47 min 57 sec, Intens

Legs

28 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sec, Gemiddeld

PHUL-Power Lower

20 min 54 sec, Gemiddeld

Legs

26 min 12 sec, Intens

Day3

51 min 6 sec, Gemiddeld

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sec, Intens

PF 30 Min Circuit

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Bulk Biceps

Intens

37 min

Bulk Triceps

Intens

37 min

Beginner's Biceps Trainer

Gemiddeld

28 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Chair

Shoulders

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Bulk Back

Intens

41 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Legs

Goal: Bulk Weight: Heavy Exercises: 5 Sets: 4 Reps: 5-8 Rest 60s Caution: Dead by end.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Bulk Biceps

Bulk Triceps

Beginner's Biceps Trainer

Shoulders

Bulk Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+