Intense Workout

EK Burpee

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

12 herhalingen

10 herhalingen

Spider-Man Push Up

20 herhalingen

15 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 36 sec, Intens

11 min 35 sec, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

Flex-burpee-abd

Flex-burpee-abd

8 min 30 sec, Intens

15 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Equipment 1/28/21 Legs

Equipment 1/28/21 Legs

19 min 4 sec, Intens

153- Dumbbells Crossfit 090520

153- Dumbbells Crossfit 090520

41 min 30 sec, Intens

24 min 50 sec, Gemiddeld

Counting Reps Hiit

Counting Reps Hiit

30 minuten, Intens

42 minuten, Intens

12💰 Months/ Chest. 3

12💰 Months/ Chest. 3

36 min 12 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Sandbag Station

Intens

28 min

Upper Body

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Bench Long

Intens

28 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Wall

250 EK

Intens

10 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

EK FL

Intens

32 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

EK 6er

Intens

10 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam