Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Workout - Bodyweight

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Eren Ks
 		    Toegevoegd door Eren Ks
Back Workout - Bodyweight
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
L Pull-Ups
L Pull-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Chin-Ups
Chin-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
L Chin-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
90 Degree Hang
90 Degree Hang
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Left Arm Hang
Left Arm Hang
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Right Arm Hang
Right Arm Hang
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Toes to Bar
Toes to Bar
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Hanging L Raises
Hanging L Raises
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Supermans
Supermans
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
13 minuten, Beginner
Basic Workout
Basic Workout
38 minuten, Beginner
Back Workout
Back Workout
20 min 2 sec, Beginner
Bodyweight Training
Bodyweight Training
7 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
20 seconden, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
5 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Gemiddeld 51 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Pull-up Power

Pull-up Power

Intens 15 min  
Back   Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Legs Workout - Bodyweight

Legs Workout - Bodyweight

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Box or Step
Chest Workout - Bodyweight

Chest Workout - Bodyweight

Gemiddeld 17 min  
Chest   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis